Jak funguje meditace?

Meditace je uklidňující stav původem z Buddhismu. Je určena na uklidnění mysli a celkově i těla. Po meditacích se cítíte dobře a silně, a proto doporučujeme alespoň jednou za čas meditovat. Meditace by měly trvat alespoň 5-15 minut. Při meditaci není důležité sedět a mít překřížené nohy, stačí pouze sedět.

Podobné příspěvky